愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生 ▼超值推▼－

到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!下面是整理過的資料;有愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生與其他類似值得參考的商品清單.Zera不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.一直以來我都很相信Zera推荐的東西。網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,

愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生-momo購物網
愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生

售價:316

AUSTIN不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生等好久終於開賣了超讚的啦！一直以來我都很相信AUSTIN推荐的東西。AUSTIN最近也對這個商品很感興趣,

創意插畫Fantastic：一線插畫師的繪畫技法&創作甘苦 ●人氣必BUY●	ORIGINS 品木宣言葡萄柚閒情香氛舒芙蕾(200ml)-百貨公司貨 ◎獨家◎	【Cecile日本服飾】奢華多層次荷葉V領後背打褶飄逸長袖上衣-白色-女裝預購 ○好評○
王品集團餐廳-陶板屋餐券 ☆好精彩☆	【COACH】新款大CLOGO圍巾、披巾(黑) ○好評○	洗刷刷-歡樂沐浴-青鳥 ★更優惠★
新進雇員綜合行政考前速成五合一綜合題庫( 台電新進雇員考試適用) ○好評○	【美國康寧 CORELLE】小紅花 1000ml大湯碗-5入組 ◎獨家◎	從東南亞到東協：存異求同的五百年東南亞史 ▼最新上架▼
華鐸：洛可可美術開創者 ◎獨家◎	1110新品台灣製造~混色織紋簡約百搭帆布鞋．3色 ↓最新↓	庫洛魔法使講話可魯 ↓暢銷排行↓
1103新品復刻個性~經典2way可拆式連帽嚴選牛仔外套 ○新品○	【四海遊龍】餃逐天下手工飽滿大水餃30粒入20包組(高麗菜豬肉/韭菜豬肉/韓式辣味豬肉/香菇瓜仔雞/	【BEE GARDEN】頂級蜂蜜乳霜皂(100克*1) ↘注目推薦↘
【德國 Mederma】新美德凝膠 50g ☆特賣☆	【頂堅】高級鋼管三層-吧台桌椅組/餐桌椅組(1桌2椅)-深胡桃木色 ★優惠專區★	紐西蘭小羔羊後腿心干貝肉(300g/包) ♣活動專區♣
理財規劃人員重點精華 ▼最新上架▼	【Cute ii Lady】金屬質感亮皮立體蝴蝶結飾舒適圓頭平底單鞋(藍) ♣限時下殺♣	besttel-大字鍵無線撥號電話(L-996) ↓最新↓
【NIKE 耐吉】慢跑鞋 Air Vapormax 運動男鞋編織免鞋帶大氣墊舒適訓練男	Mollifix 瑪莉菲絲高調A++溝溝立現美胸BRA(撞色亮紫+桃) ▼最新上架▼	六藝通論 ○限時限量○
【直人木業】STEEL積層木工業風2個3抽120CM多功能書櫃 ★優惠專區★	ZHIFU 極簡防盜側背包(單肩/雙肩) ♣限時下殺♣	面試成功法 ◎搶眼新貨◎
【書寶二手書T1／親子_GBP】快樂的力量 : 永遠記得爸媽的25種方法6_陳櫻慧, 林涵詩 ★福利	【iSee】萬年曆折疊觸控LED護眼檯燈(IS-LED S1) ★福利價★	【a la mode 艾拉摩兒】藍紫無袖花朵印花蝴蝶結打褶裙洋裝(S-XL) ○限時限量○

內容簡介
內容簡介
別再以為「少睡一點沒關係」！
睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險
超時不眠，開車危險程度形同酒駕
人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！

《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性
《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓
從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你，睡覺不像你想的那樣。

◎隨書贈送超值好禮―席夢思尊榮禮券5,000元(詳見書籍腰帶內側，使用期限2017/4/30)

我們的文化普遍認為睡眠是浪費時間，這種錯誤觀點不僅有害健康與決策，也會破壞職場生活、個人生活，甚至性生活。如美國最火紅新聞網站《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜‧赫芬頓成就顯赫，卻一度因長期睡眠不足在辦公室暈倒、撞裂顴骨。

赫芬頓此後全心探尋睡眠與工作績效的關聯，獲得驚人發現：人類無法靠意志力縮短睡眠生理需求，「睡足」才能發揮最佳創意、決斷力、記憶與學習力，打破超時工作與低效率的惡性循環。
而她所提倡的觀點，也獲得各界人物支持─
◎ 頂尖企業開始重視睡眠對工作的幫助：
《赫芬頓郵報》、NIKE、Google、Zappos等企業，陸續設立小睡室與午睡艙，讓員工恢復精力。
◎ 政治、宗教領袖大方坦承午睡有益治理政務：
從柴契爾夫人、甘迺迪總統、邱吉爾首相，到教宗方濟各、達賴喇嘛，都曾要求幕僚安排午休時間。
◎ 企業領導者公開表態支持充足睡眠：
微軟執行長納德拉、股神巴菲特、LinkedIn人力資源長瓦多斯、亞馬遜執行長貝佐斯齊聲力挺。
◎ 運動員提升績效的秘密武器：
不僅NBA球星雷霸龍詹姆斯、史蒂夫奈許親身體驗，諸多球隊教練甚至將睡眠效益視為機密。

別再認為睡覺浪費時間了！如今研究證明睡到飽其實好處多多，可以改善身心健康、增強記憶與學習、激活思考與腦力，還能提升經濟效益。

►雅莉安娜‧赫芬頓在TED的演講【想成功？多睡點吧！】
http://www.ted.com/talks/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep?language=zh-tw#t-80143

一、顛覆「不眠不休」才能成功的舊有觀念
現代生活步調緊湊，人們往往隨時保持連線、疲於奔命，睡到自然醒似乎已成奢求，但透過科學發現，睡飽、睡好才能充分發揮大腦功能，幫助我們更妥善達成任務目的。《赫芬頓郵報》創辦人大膽主張：唯有改善睡眠，才能重新掌控自己的生活！

二、內容包羅萬象、詼諧易讀，具喚醒警覺的震撼力
書中從歷史文化、作夢功效，到睡眠不足的後果等各種角度全面探索。赫芬頓揭露科學對睡眠時大腦運作情況的發現、大膽指出安眠藥產業的危險，以及現代人如何扼殺自己的睡眠；同時提出諸多專家建議與秘訣，教大家如何睡得更好，掌握睡眠的神奇效益。

我曾因為工作壓力，幾乎每天晚上睡到一半就會爬起來收信、處理公事、再繼續睡，卻不知因此付出多大代價。雅莉安娜在《愈睡愈成功》中以科學研究說明，睡眠充足不僅有益身心健康、提升工作效率、做出更多明智決策，還能更貼近個人內在自我、掌握均衡人生。真希望我能早一些懂得這個道理。
──創新工場董事長與執行長╱李開復

許多人把工作、事業成敗視為個人價值的象徵，讓自己精神緊繃夜不成眠，但我很認同作者所提倡的，「成功」的定義應該更寬廣，若我們已盡力而為、無愧於心，便該心安理得好好睡覺，養足精神體力才能在嶄新的一天將事情處理得更妥善。
──前行政院院長╱張善政

雅莉安娜就像我從未謀面的老友，因為她提倡的正是我多年信念：睡眠美好，一切更美好。追求成功，常讓我們覺得努力都來不及了，哪有時間睡覺，更遑論睡眠品質。雅莉安娜用自身經歷告訴我們，睡得少，付出的代價才大得可怕。唯有睡得充足而美好，才有源源不絕的活力與靈感，為工作、為生活揮灑。這也是為什麼，我愈來愈認為我所銷售的，不只是持續創新的世界名床，而是長久的幸福。
──台灣席夢思董事總經理╱曾佩琳

演講時我常問聽眾：「睡眠重不重要？」大家都回答：「重要。」但若再問，當工作、學業、社交活動與睡眠相牴觸時通常會怎麼做，答案也不例外：「犧牲睡眠！」本書作者以其自身經驗告訴大家犧牲睡眠的影響，提醒大家要重視睡眠，再輔以科學知識，告訴讀者睡眠為何重要？睡眠不足會出什麼問題？如何獲得優質睡眠？《愈睡愈成功》是本有使命感、知識性、又實用的好書，值得推薦。
──政大睡眠實驗室主持教授╱楊建銘

自古以來，多少成功人士的傳記透露，他們每天都只睡幾個小時，彷彿睡得少就代表有過人的毅力。網路上的勵志故事也傳頌，說哈佛圖書館的凌晨三、四點，總是燈火通明。當我回顧自己在哈佛的求學經驗時卻發現，那些徹夜不眠的苦讀學生雖然存在，但身邊特別優秀的朋友，尤其是拿獎學金、參加校隊的優等生，往往是最早睡、也睡得最飽的一群人。他們那時就已經相當清楚，睡眠品質愈好，生活效率愈高的真理。
──哈佛心理學教育家╱劉軒

赫芬頓證明，睡眠不僅對健康很重要，也可以幫助我們達成目標。有時候，我們需要睡眠才能挺身而進！
─Facebook營運長及《挺身而進》作者╱雪柔．桑德伯格

赫芬頓是充實生活的頂尖權威。在這本充滿熱情、研究深入的好書中，她完整揭露人們需要知道的睡眠妙用：從如何獲得充足睡眠，到為什麼睡眠很重要，一應俱全。你一定要讀這本書，讀了以後，就再也不敢剝奪身心迫切需要的夜間補給了。
── 安靜革命（Quiet Revolution）共同創辦人及《安靜，就是力量》作者╱蘇珊．坎恩

科學和實際體驗都證明，唯有一夜好眠，才有快樂、健康、活力充沛又充實的生活。但很多人夜裡卻捨不得關燈睡覺，讓腦袋休息。這本書是想要培養睡眠習慣的人很寶貴的資源。
──《過得還不錯的一年》作者╱葛瑞琴．魯賓

赫芬頓寫了一本有關睡眠的書，卻讓我看到欲罷不能，熬夜續讀。這是一本難能可貴的好書，內容風趣、每個人都需要。書中解釋為什麼我們總是如此疲累，該如何改變，並從科學、歷史、文化面探索睡眠在生活中扮演的角色，也談到睡眠的功效。
──醫生及《凝視死亡》作者╱葛文德
目錄
詳細商品說明

●熱銷商品●

成功，是失敗的累積：熱情決定你是贏家或輸家，45位名人教你倔強到底！售價:206 我要購買成功，是失敗的累積：熱情決定你是贏家或輸家，45位名人教你倔強到底！	我靠捨棄式讀書法上東大：為什麼不擅長的科目，不要天天讀？售價:222 我要購買我靠捨棄式讀書法上東大：為什麼不擅長的科目，不要天天讀？	翻轉人生的實踐力售價:158 我要購買翻轉人生的實踐力
好好先生必懂這40種情緒勒索：與其氣餒、沮喪，不如明白他們責罵時的善良目的！售價:206 我要購買好好先生必懂這40種情緒勒索：與其氣餒、沮喪，不如明白他們責罵時的善良目的！	更新Update:不想被淘汰就要隨時更新腦袋售價:198 我要購買更新Update:不想被淘汰就要隨時更新腦袋	第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維售價:435 我要購買第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維
五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生售價:285 我要購買五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生	傑出人士的六大人生理念售價:134 我要購買傑出人士的六大人生理念	深度職場力：拋開熱情迷思，專心把自己變強！MIT電腦科學博士寫給工作人的深度精進指南售價:277 我要購買深度職場力：拋開熱情迷思，專心把自己變強！MIT電腦科學博士寫給工作人的深度精進指南
高調做人，你才能夠成就自己售價:198 我要購買高調做人，你才能夠成就自己	精準整理售價:237 我要購買精準整理	翻轉人生，從零開始售價:134 我要購買翻轉人生，從零開始
多動力就是你的富能力售價:206 我要購買多動力就是你的富能力	變通贏得一切售價:143 我要購買變通贏得一切	誰是聰明人售價:158 我要購買誰是聰明人
一個人的策展年代－串聯社群，你需要雜學資料庫售價:190 我要購買一個人的策展年代－串聯社群，你需要雜學資料庫	關鍵細節：細節決定一切【暢銷修訂版】售價:222 我要購買關鍵細節：細節決定一切【暢銷修訂版】	一個人獨立生活手帳（25K）售價:222 我要購買一個人獨立生活手帳（25K）
推出你的影響力售價:285 我要購買推出你的影響力	大師們的寫作課：好文筆是你最強的競爭售價:237 我要購買大師們的寫作課：好文筆是你最強的競爭	成功人士為什麼這麼在意書櫃？售價:222 我要購買成功人士為什麼這麼在意書櫃？